Distance Running

andra allvarligare skador på leder, muskler eller minisk. Fick inte varken springa eller jogga den närmaste veckan

men längre, raskare promenader var ok, vilket min träning nu består av.

Fick också ett träningsscheman för att stärka muskulaturen och lindra symptomen. Ska visa dessa senare, eftersom de verkligen fungerar men det är samtidigt viktigt att man tar reda på orsaken till problemen så de inte kommer tillbaka.